Jos sinulla on ihon kutinaa ja hilseilyä, on tärkeää ensin selvittää syy siihen ja tehdä tarvittavat toimenpiteet sen poistamiseksi. Yleisimpiä syitä ihon kutinaan ja hilseilyyn ovat kuiva iho, ihosairaudet tai allergiat.
Jos sinulla on kuiva iho, voit yrittää poistaa kutinaa ja hilseilyä kosteuttamalla ihoa säännöllisesti. Voit käyttää iholle erityisiä kosteusvoiteita tai öljyjä, jotka auttavat säilyttämään ihon kosteuden ja estämään kutinaa ja hilseilyä. Voit myös välttää kuivan ihon aiheuttavia tekijöitä, kuten kuuma ja kuiva ilma sekä suora auringonvaloa.
Jos kutina ja hilseily johtuvat ihosairaudesta tai allergiasta, on tärkeää hakeutua lääkäriin saadaksesi hoitoa ja neuvoja. Lääkäri voi auttaa sinua selvittämään syyn ja määrätä tarvittaessa lääkkeitä tai hoitomenetelmiä, jotka auttavat poistamaan kutinaa ja hilseilyä.
Yleensä ihon kutinaa ja hilseilyä voi hoitaa itse kotona, mutta jos oireet eivät lievene tai ne pahenevat, on tärkeää hakeutua lääkärin hoitoon. Lääkäri voi auttaa sinua selvittämään syyn ja määrätä tarvittaessa lääkkeitä tai hoitomenetelmiä, jotka auttavat sinua pääsemään eroon kutinaa ja hilseilyä aiheuttavasta ongelmasta.
Tässä ovat viisi vinkkiä ihon hoitoon miehelle:
-
Puhdista ihosi päivittäin poistaaksesi lian, että rasvan. Käytä pehmeää puhdistusainetta, joka sopii ihotyypillesi.
-
Kuori ihosi kerran tai kahdesti viikossa poistaaksesi kuolleet ihosolut ja paljastaaksesi hehkeämmän ja kiinteämmän ihon.
-
Kosteuta ihoasi pitääksesi sen kosteutettuna ja terveenä. Valitse kosteusvoide, joka sopii ihotyypillesi, ja levitä sitä päivittäin erityisesti puhdistuksen ja kuorinnan jälkeen.
-
Suojaa ihoasi auringon haitallisilta UV-säteiltä käyttämällä laajakirjoista aurinkosuojaa, jonka suojakerroin on vähintään 30. Levitä sitä joka päivä, myös pilvisinä päivinä, estääksesi auringon aiheuttamaa vahinkoa ja ihosyöpää.
-
Huolehdi yleisestä terveydestäsi saamalla tarpeeksi unta, juomalla tarpeeksi vettä ja syömällä tasapainoista ruokavaliota, joka sisältää runsaasti hedelmiä, vihanneksia ja terveellisiä rasvoja. Nämä terveelliset tapat auttavat pitämään ihosi parhaassa mahdollisessa kunnossa.